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MINDFULNESS TERAPEUTICO

2 abril|12:00 am - 24 julio|12:00 am

|Evento recurrente: (Ver todos)

Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 3:00pm los lunes, y se repite hasta el 25 junio, 2018

Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 9:30am los martes, y se repite hasta el 19 junio, 2018

Mindfulness-terapeutico

Inauguramos un espacio de Mindfulness  para aprender pautas eficaces que te acompañen en procesos de estrés y ansiedad, así como otros procesos vitales que nos enseñan a parar y respirar. Deborah Postigo diseña y facilita este programa semanal.

El mindfulness es una técnica mental que está suscitando mucho interés a nivel científico, médico y social. El objetivo clave de la herramienta es que permite aprender a gestionar nuestras emociones, pensamientos y conductas reactivas ante las circunstancias de nuestra vida a través del cultivo de la atención plena. Cada vez más, se utiliza en el tratamiento de múltiples problemas de salud como la ansiedad o el control del estrés, insomnio y otros problemas relacionados con trastornos del sueño o el tratamiento del dolor. La práctica sostenida del mindfulness potencia el bienestar emocional y la claridad mental estimulando la autocuración de zonas del cerebro asignadas a la felicidad y el sistema inmunológico.

¿Quién?

Deborah Postigo, desde su experiencia como psicoterapeuta transpersonal, facilitadora de Inner Bonding y especialista en Mindfulness; nos ofrece técnicas sencillas – mindful awareness practices– que contribuyen a reducir los síntomas físicos y emocionales del estrés como el insomnio, la desconexión interna, el cansancio o la irritabilidad frecuente. Es un espacio para comenzar a despertar la concentración y la atención plena para equilibrar tu vida mental y emocional.

Horario

Lunes | 15h-16h o Miércoles | 9:30-10:30

Precio

Bono mensual- 60€

Sesión Individual 20€

Estamos cerrando grupos, reserva ya tu plaza en la próxima sesión o haznos saber si estas interesadx en otro horario.

 

Envía un email para reservar tu plaza aquí

 

 

Detalles

Comienza:
2 abril|12:00 am
Finaliza:
24 julio|12:00 am
Categoría del Evento:
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Lugar

Organic Market & Food
Serrano 240
MADRID, Madrid 28016 España