{"id":2937,"date":"2022-05-06T09:08:47","date_gmt":"2022-05-06T08:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaparaelcambio.com\/?post_type=tribe_events&p=2937"},"modified":"2022-05-06T10:26:26","modified_gmt":"2022-05-06T09:26:26","slug":"breathe-fully","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/yogaparaelcambio.com\/en\/event\/breathe-fully","title":{"rendered":"Breathe fully, Live fully"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\n\t\t\t14 May, 2022\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t|\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t10:00 am\t\t\t<\/span>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t – \t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t1:00 pm\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n<\/div>\n\n\n
\"breathe<\/div>\n\n\n

Breathe fully , Live fully | Yoga & Breathwork<\/p>\n\n\n\n

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\u00abBreathe fully , Live fully\u00bb es una sesi\u00f3n de 3 horas para profundizar en la pr\u00e1ctica de la respiraci\u00f3n y pranayama.<\/p>\n\n\n\n

Respirar es lo primero y lo \u00faltimo que hacemos y, sin embargo, nos pasamos la vida d\u00e1ndolo por sentado, dejando que nuestra respiraci\u00f3n siga nuestra incesante mente; en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Te invito a descubrir una pr\u00e1ctica de yoga en la que tu respiraci\u00f3n gu\u00ede el movimiento, en la que en vez de respirar, seas respirada. Quiz\u00e1 te suene parecido, pero no lo es.<\/p>\n\n\n\n

Comenzaremos la sesi\u00f3n con una pr\u00e1ctica de yoga asana, movimientos suaves en los que explorar nuestra respiraci\u00f3n, sacudir las tensiones de nuestro cuerpo e identificar aquellos centros en los que se tiende a bloquear.<\/p>\n\n\n\n

En el segundo bloque de la pr\u00e1ctica exploraremos diferentes t\u00e9cnicas de pranayama, mientras que en el \u00faltimo bloque, como broche final, meditaremos en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En esta masterclasss aprender\u00e1s a:<\/h4>\n\n\n\n
  • Practicar la respiraci\u00f3n consciente.<\/li>
  • Potenciar tu pr\u00e1ctica y tu vida a trav\u00e9s de la expansi\u00f3n de la respiraci\u00f3n.<\/li>
  • Equilibrar y fortalecer tu energ\u00eda.<\/li>
  • 5 t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para calmar, equilibrar, fortalecer, calentar y activar tu cuerpo.<\/li>
  • C\u00f3mo localizar los 3 grandes bandhas: Moola bandha, Uddiyana Bandha y Jalandara bandha.<\/li>
  • Crear una pr\u00e1ctica de yoga centrada en tu respiraci\u00f3n y en la gesti\u00f3n emocional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Haremos juntos un recorrido por cada bloque corporal (cintur\u00f3n energ\u00e9tico o chakras) para descubrir movimientos y ejercicios de respiraci\u00f3n con diferentes beneficios para tu vida diaria.

    Aprender\u00e1s algunas \u00abmicropr\u00e1cticas\u00bb que te acompa\u00f1ar\u00e1n en el d\u00eda a d\u00eda.

    Esta es una sesi\u00f3n pr\u00e1ctica en la que llevar\u00e1s a tu cuerpo y experimentar\u00e1s la sensaci\u00f3n de activaci\u00f3n, bloqueo y desbloqueo en las diferentes \u00e1reas. <\/p>\n\n\n\n

     <\/h4>\n\n\n\n

    Esta es una clase maravillosa para ti si:<\/h4>\n\n\n\n
    • Tienes tendencia a sentir ansiedad.<\/li>
    • Est\u00e1s viviendo grandes cambios y no sabes c\u00f3mo gestionarlos.<\/li>
    • Necesitas equilibrar tu sistema nervioso.<\/li>
    • Buscas formas de regular tus emociones.<\/li>
    • Practicas yoga y quieres profundizar en tu pr\u00e1ctica.<\/li>
    • Sientes tus emociones como una monta\u00f1a rusa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Durante esta sesi\u00f3n exploraremos diferentes t\u00e9cnicas de pranayama (respiraci\u00f3n) para acceder a un estado de relajaci\u00f3n y calma interior, de plenitud en el coraz\u00f3n y de claridad en nuestras mentes.<\/p>\n\n\n\n

      Mi misi\u00f3n es que accedas a la escucha de tu cuerpo y de tu ser para visualizar y experimentar tu chispa de luz interior con el fin de alimentarla y que brille m\u00e1s a\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

      \u00bfQu\u00e9 vas a conseguir en esta sesi\u00f3n de respiraci\u00f3n?<\/h4>\n\n\n\n
      • Relajarte.<\/li>
      • Cargarte de energ\u00eda.<\/li>
      • Poner foco y trabajar tu atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/li>
      • Limpiar tu energ\u00eda.<\/li>
      • Expandir tu capacidad pulmonar.<\/li>
      • Oxigenar tu cuerpo y sus tejidos.<\/li>
      • Aprender t\u00e9cnicas para calmar la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Practiquemos juntxs, pongamos nuestra energ\u00eda a trabajar para nosotros en vez de seguir a un sistema nervioso el\u00e9ctrico que nos gu\u00ede desde la reacci\u00f3n.

        El evento se celebrar\u00e1 de forma presencial el pr\u00f3ximo s\u00e1bado, 14 de mayo de 10:00 a 13:00 a.m. en Madrid en la Madera Yoga Shala (metro Tribunal).<\/p>\n\n\n\n

        Si no puedes asistir en persona, puedes realizar la pr\u00e1ctica online en directo desde cualquier parte del mundo. Ap\u00fantate en el enlace que encontrar\u00e1s abajo del todo.

        Si est\u00e1s apuntado a la membres\u00eda, tienes el acceso online gratis, solo tienes que reservar tu plaza en RSVP y un peque\u00f1o descuento si te animas a practicar en persona.<\/p>\n\n\n\n

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        \n\t\t\t Free \u2013 €25,00 <\/span>\n\t\t<\/div>\n\n\n\n\n\n\n
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