HEALING SESSIONS ( Online)

HEALING SESSION ONLINE

EMBODIMENT YOGA + BREATHWORK + MEDITATION

Healing session online es una sesión online para equilibrar tu sistema nervioso y descubrir nuevas y sencillas herramientas para:

• Crear un espacio interno de armonía ,calma y bienestar
• Redescubrir los sentidos y hacerlos presentes
• Expandir tu respiración y sensación de bienestar
• Calmar tu mente
• Gestionar el estrés y la ansiedad

Comenzamos la sesión a través de movimientos dinámicos inspirados en la práctica de vinyasa yoga con un enfoque somático que conecta nuestro cuerpo con las sensaciones y emociones que estos movimientos y posturas despiertan.

Después de mover nuestra energía, la dirigimos a través de ejercicios de respiración y pranayama ( Breathwork) para finalizar la práctica con una meditación creativa en la que integraremos la experiencia.

No necesitas ningún conocimiento previo de yoga, sólo crear un espacio en el que poder expresarte libremente allá desde donde te conectes.

Es recomendable que utilices cascos inalámbricos para poder disfrutar mejor de la inmersión con sonido.

*Esta experiencia está incluida en el bono mensual de Yoga online, regístrate en RSVP. Si no estas apuntad@ a la membresía, también puedes reservar esta sesión de forma individual comprando tu entrada más abajo.

Qué es embodiment yoga? 

En Embodiment yoga el foco no está en la alineación perfecta, ni en conseguir una postura determinada, en estas sesiones ponemos atención a los cómo hacemos más que en los qué hacemos. 

Trayendo la atención al cuerpo no sólo lo centramos a éste, sino que nuestra mente y nuestra respiración aprenden a regularse dentro de la sesión como un entrenamiento para la regulación nuestra vida diaria.