Existe una gran diversidad de talleres de Iniciación al Yoga, y desde aquí quiero ofrecerte aquello que para mí significó un cambio en mi vida y es el aspecto ético y terapéutico del Yoga.
A lo largo de una mañana descubriremos los preceptos éticos ( Yamas y Niyamas) y una breve introducción a la filosofía del Yoga .
Antes de pasar a descubrir los tipos de asanas y su alineación, te invito también a conocer un poco más del cuerpo energético, las direcciones de tu energía y como poder gestionarla ( Asanas, pranayamas y bandhas) para poder acceder mejor a la práctica diaria de yoga.
Y finalmente pasaremos a la práctica descubriendo y practicando diferentes tipos de asanas y sus beneficios en nuestra salud física y emocional; así como la técnica de respiración conocida como Ujaji Pranayama ( Respiración victoriosa), para terminar integrándolo todo en una práctica dinámica en la que puedas experimentar nuevas sensaciones y capacidades.
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