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Yoga Basics | Taller de inicación al Yoga

2 mayo, 2020|10:00 am - 1:00 pm

€15
taller iniciación al yoga

Descubriendo el botiquín Yogi 

 

Un taller de iniciación al yoga diferente, la primera parada para comprender las herramientas del Yoga ( Asanas, Pranayama, Meditación, Atención Plena…). Integra e incluye estas claves en tu vida diaria.

 

Existe una gran diversidad de talleres de Iniciación al Yoga, y desde aquí quiero ofrecerte aquello que para mí significó un cambio en mi vida y es el aspecto ético y terapéutico del Yoga.

A lo largo de una mañana descubriremos los preceptos éticos ( Yamas y Niyamas)  y una breve introducción a la filosofía del Yoga .

Antes de pasar a descubrir los tipos de asanas y su alineación, te invito también a conocer un poco más del cuerpo energético, las direcciones de tu energía y como poder gestionarla ( Asanas, pranayamas y bandhas) para poder acceder mejor a la práctica diaria de yoga.

Y finalmente pasaremos a la práctica descubriendo y practicando diferentes tipos de asanas y sus beneficios en nuestra salud física y emocional; así como la técnica de respiración conocida como Ujaji Pranayama ( Respiración victoriosa), para terminar integrándolo todo en una práctica dinámica en la que puedas experimentar nuevas sensaciones y capacidades.

Una mañana para iniciarse en las herramientas del Yoga y poder incluirlas en un pequeño botiquín que te ayude a mejorar y preservar tu salud física y emocional.

 

El taller de iniciación al yoga incluye:

 

3 horas de taller para conocer los básicos del Yoga

Contenido:

  • Filosofía y ética del Yoga | Yamas y Niyamas
  • Introducción a los Pranayamas | Respiración , vida y energía
  • Tipos de asanas y alineación
  • Practica de Yoga , Respiración y Meditación

Quien

 

Cristina Madrid, Profesora de Yoga , Yogaterapeuta y Psicóloga clínica especialista en Terapia Gestalt. Más de 10 años dedicados acompañando procesos de crecimiento personal.

 

Cómo

 

Este es un taller online que realizaremos a través de la plataforma zoom, puedes registrarte AQUI, y que realizaremos bajo donativo dad la circunstancia en la que vivimos; la donación recomendada es de 15 € aunque puedes hacerla en función de tus recursos para que nadie quede excluido de la oportunidad de aprender, crecer y acceder al bienestar cuando más lo necesitamos. 

Puedes realizar la  DONACIÓN aquí.

Registrarse al evento AQUI

Además podrás seguir practicando conmigo online a través de las clases semanales de Zoom! Consulta aquí el horario!

Detalles

Fecha:
2 mayo, 2020
Hora:
10:00 am - 1:00 pm
Precio:
€15
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,
Web:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZctf-yorDoiHNNZwHzn6ZsBnPRzfgqSAET9

Local

zoom
online
España
+ Google Map

Organizador

Yoga para el cambio
Correo electrónico:
hola@yogaparaelcambio.com

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