Yoga Full Pranayama series. Una sesión de ejercicios de respiración nivel medio-avanzado. Te recomiendo empezar por algún otro si no has practicado conmigo anteriormente. Recuerda deternerte si notar algo de mareo y evita las retenciones de aire a pulmon lleno y vacío si estas embarazada. Lleva tu propio rítmo y cuida la evolución de tu práctica.

Un ritual de pranayama para expandir, equilibrar y dirigir tu energía en que recorremos los siguientes pranayamas:

– Retención a pulmon lleno y vacío
– Nadi shodana
– Surya Bedhana
– Bastrika
– Sitali