Te doy la bienvenida a mi espacio, el tuyo, el nuestro. Espero sea inspiración para reencontrarte con la calma, entrenar la presencia y la calma, adquirir la determinación para hacer los cambios que deseas en tu vida y obtener la visión clara para enfocar y poner dirección.
Encontrarás diferentes prácticas que a mi me han ayudado en el camino, que me inspiran, que son mis básicos para mantener la calma y la plenitud; así como conjuntos de prácticas para profundizar y entrenar diferentes cualidades: amor propio, emociones y chakras, Energía y respiración , o comprender más de cerca tus ciclos vitales.
Yoga es un compendio de herramientas para alcanzar la plenitud y la unión, reconocernos plen@s y alineados con nuestra misión. Entre ellas encontrarás practicas de pranayama, meditación, rituales de luna o movimiento consciente.
Todos los lunes a las 19:30 nos reunimos en directo para una practica de yoga y meditación.
Yoga para explorar la autoridad interna; desarrollar la conexión con el maestro interior para que desde la claridad escuchemos la verdad propia y confiemos en ella. […]
Practica de rutina y presencia para explorar cómo las rutinas del ahora están construyendo realidades mañana. Una petición a la presencia de nuestros actos incluso cuando […]
«La acción del otro no debería determinar tu respuesta » Dalai Lama el respeto propio y autocuidado parte de la necesidad de preservar nuestro centro, cuidando […]
Clase de yoga centrada en el equilibrio del corazón. Revisamos diferentes aperturas de pecho en las que poder acceder desde nuestro centro, desde ese equilibrio emocional […]
Clase de yoga de Apertura de corazón; centrada en soltar resistencia en forma de todos esos mensajes almacenados en nuestra mente y nuestro corazón que nos […]
Clase de yoga para experimentar la plenitud en nuestra vida, experimentar con la capacidad pulmonar a medida que jugamos con nuestros brazos y nuestras relaciones. Clase […]
Clase centrada en equilibrio sobre brazos. Construyendo fuerza en hombros y muñecas, desarrollando la fuerza del centro para poder elevar nuestras caderas. *No recomendada para lesiones […]
¿Cuál es la relación con tu práctica? ¿Desde dónde practicas? Desde la perfección, orgullo, búsqueda de logros, pereza, miedo , curiosidad? Es esto último lo que […]
Yoga para reencontrarnos con nuestra luz interior. Además del trabajo con nuestras sombras, es importante dejar espacio para reencontrarnos con esa luz única y particular que […]
Practica de yoga online centrada en udiyana kriya, con un efecto profundamente detoxificante. No recomendada si estas embarazada, tienes el periodo o dolores abdominales. Duración 75 […]
Clase centrada en el amor propio, en la capacidad de sentir que somos suficientes, soltar las expectativas ajenas y abrazar lo propio; aquello que somos y […]
Una clase para despertar la posibilidad de transformación, de cambio. La posibilidad de volver a despertar con valores, centro y con la oportunidad del refinamiento de […]
Clase de yoga online para bajar el ritmo para sentir la abundancia de cada sensación. Explorando un lienzo en blanco, observando nuestra figura y aprendiendo a […]
Descubre esta práctica de santosha centrada en la apreciación y el contentamiento. Abrete a la receptividad del aire en nuestros pulmones mientras realizamos ligeras aperturas de pecho.
Clase de yoga centrada en la apertura de pecho, la apertura de nuestro espacio para integrar las partes «rotas» y dotarlas de valor. La sanación pasa […]
Clase de yoga centrada en nuestro suelo pélvico y la capacidad de elevar nuestra energía desde este centro. Diferenciaremos moolabandha de ashwinimudra; y trabajaremos con la […]
Clase de yoga centrada en la habitación de nuestro cuerpo. Encarnar nuestras cualidades, darles movimiento y vida a través de la respiración. Clase 9 julio
Yoga para aquellos días en los que nuestra mente esta volatil, variable. Una practica para centrarnos y calmar nuestro sistema nervioso, conectar con la estabilidad y […]
Práctica de yoga en luna nueva, la práctica del dejar ir lugares antiguos para enfocar la energía en lugares más nutritivos para nosotrxs. Duración 75 […]