Te doy la bienvenida a mi espacio, el tuyo, el nuestro. Espero sea inspiración para reencontrarte con la calma, entrenar la presencia y la calma, adquirir la determinación para hacer los cambios que deseas en tu vida y obtener la visión clara para enfocar y poner dirección.
Encontrarás diferentes prácticas que a mi me han ayudado en el camino, que me inspiran, que son mis básicos para mantener la calma y la plenitud; así como conjuntos de prácticas para profundizar y entrenar diferentes cualidades: amor propio, emociones y chakras, Energía y respiración , o comprender más de cerca tus ciclos vitales.
Yoga es un compendio de herramientas para alcanzar la plenitud y la unión, reconocernos plen@s y alineados con nuestra misión. Entre ellas encontrarás practicas de pranayama, meditación, rituales de luna o movimiento consciente.
Todos los lunes a las 19:30 nos reunimos en directo para una practica de yoga y meditación.
Clase centrada en el amor propio, en la capacidad de sentir que somos suficientes, soltar las expectativas ajenas y abrazar lo propio; aquello que somos y […]
Clase de yoga centrada en la habitación de nuestro cuerpo. Encarnar nuestras cualidades, darles movimiento y vida a través de la respiración. Clase 9 julio
Descubre esta práctica de santosha centrada en la apreciación y el contentamiento. Abrete a la receptividad del aire en nuestros pulmones mientras realizamos ligeras aperturas de pecho.
Clase de yoga centrada en el equilibrio del corazón. Revisamos diferentes aperturas de pecho en las que poder acceder desde nuestro centro, desde ese equilibrio emocional […]
Clase de yoga de Apertura de corazón; centrada en soltar resistencia en forma de todos esos mensajes almacenados en nuestra mente y nuestro corazón que nos […]
Clase centrada en equilibrio sobre brazos. Construyendo fuerza en hombros y muñecas, desarrollando la fuerza del centro para poder elevar nuestras caderas. *No recomendada para lesiones […]
«La acción del otro no debería determinar tu respuesta » Dalai Lama el respeto propio y autocuidado parte de la necesidad de preservar nuestro centro, cuidando […]
Clase de yoga centrada en tu CORE alineado con tu corazón; una práctica para tomar el coraje de dar el paso, de tomar decisiones, darse licencias.. […]
Yoga Full Pranayama series. Una sesión de ejercicios de respiración nivel medio-avanzado. Te recomiendo empezar por algún otro si no has practicado conmigo anteriormente. Recuerda deternerte […]
Práctica de yoga en luna nueva, la práctica del dejar ir lugares antiguos para enfocar la energía en lugares más nutritivos para nosotrxs. Duración 75 […]
Yoga para reencontrarnos con nuestra luz interior. Además del trabajo con nuestras sombras, es importante dejar espacio para reencontrarnos con esa luz única y particular que […]
Una clase de yoga para celebrar la intimidad propia, esa elección que quedarnos con nosotras, de cruzar ese silencio incomodo de las primeras citas y hacer […]
Practica de rutina y presencia para explorar cómo las rutinas del ahora están construyendo realidades mañana. Una petición a la presencia de nuestros actos incluso cuando […]
Clase de yoga para experimentar la plenitud en nuestra vida, experimentar con la capacidad pulmonar a medida que jugamos con nuestros brazos y nuestras relaciones. Clase […]
Clase de yoga centrada en los equilibrios de pie. Contando con los cuatro elementos que nos ayudan a sostener el equilibrio dentro y fuera del mat: […]
Una clase para despertar la posibilidad de transformación, de cambio. La posibilidad de volver a despertar con valores, centro y con la oportunidad del refinamiento de […]
Practica de yoga online centrada en udiyana kriya, con un efecto profundamente detoxificante. No recomendada si estas embarazada, tienes el periodo o dolores abdominales. Duración 75 […]
Yoga para explorar la autoridad interna; desarrollar la conexión con el maestro interior para que desde la claridad escuchemos la verdad propia y confiemos en ella. […]