Te doy la bienvenida a mi espacio, el tuyo, el nuestro. Espero sea inspiración para reencontrarte con la calma, entrenar la presencia y la calma, adquirir la determinación para hacer los cambios que deseas en tu vida y obtener la visión clara para enfocar y poner dirección.
Encontrarás diferentes prácticas que a mi me han ayudado en el camino, que me inspiran, que son mis básicos para mantener la calma y la plenitud; así como conjuntos de prácticas para profundizar y entrenar diferentes cualidades: amor propio, emociones y chakras, Energía y respiración , o comprender más de cerca tus ciclos vitales.
Yoga es un compendio de herramientas para alcanzar la plenitud y la unión, reconocernos plen@s y alineados con nuestra misión. Entre ellas encontrarás practicas de pranayama, meditación, rituales de luna o movimiento consciente.
Todos los lunes a las 19:30 nos reunimos en directo para una practica de yoga y meditación.
Una clase para despertar la posibilidad de transformación, de cambio. La posibilidad de volver a despertar con valores, centro y con la oportunidad del refinamiento de […]
Clase de yoga centrada en la apertura de pecho, la apertura de nuestro espacio para integrar las partes «rotas» y dotarlas de valor. La sanación pasa […]
Una clase de yoga para celebrar la intimidad propia, esa elección que quedarnos con nosotras, de cruzar ese silencio incomodo de las primeras citas y hacer […]
Yoga Full Pranayama series. Una sesión de ejercicios de respiración nivel medio-avanzado. Te recomiendo empezar por algún otro si no has practicado conmigo anteriormente. Recuerda deternerte […]
Clase centrada en equilibrio sobre brazos. Construyendo fuerza en hombros y muñecas, desarrollando la fuerza del centro para poder elevar nuestras caderas. *No recomendada para lesiones […]
Clase de yoga centrada en el equilibrio del corazón. Revisamos diferentes aperturas de pecho en las que poder acceder desde nuestro centro, desde ese equilibrio emocional […]
Clase centrada en el amor propio, en la capacidad de sentir que somos suficientes, soltar las expectativas ajenas y abrazar lo propio; aquello que somos y […]
Yoga para aquellos días en los que nuestra mente esta volatil, variable. Una practica para centrarnos y calmar nuestro sistema nervioso, conectar con la estabilidad y […]
Yoga para explorar la autoridad interna; desarrollar la conexión con el maestro interior para que desde la claridad escuchemos la verdad propia y confiemos en ella. […]
Clase de yoga para experimentar la plenitud en nuestra vida, experimentar con la capacidad pulmonar a medida que jugamos con nuestros brazos y nuestras relaciones. Clase […]
Clase de yoga centrada en nuestro suelo pélvico y la capacidad de elevar nuestra energía desde este centro. Diferenciaremos moolabandha de ashwinimudra; y trabajaremos con la […]
Clase de yoga centrada en los equilibrios de pie. Contando con los cuatro elementos que nos ayudan a sostener el equilibrio dentro y fuera del mat: […]
Clase de yoga centrada en la habitación de nuestro cuerpo. Encarnar nuestras cualidades, darles movimiento y vida a través de la respiración. Clase 9 julio
Práctica de yoga en luna nueva, la práctica del dejar ir lugares antiguos para enfocar la energía en lugares más nutritivos para nosotrxs. Duración 75 […]
Clase de yoga online para bajar el ritmo para sentir la abundancia de cada sensación. Explorando un lienzo en blanco, observando nuestra figura y aprendiendo a […]
Clase de yoga de Apertura de corazón; centrada en soltar resistencia en forma de todos esos mensajes almacenados en nuestra mente y nuestro corazón que nos […]
Practica de yoga online centrada en udiyana kriya, con un efecto profundamente detoxificante. No recomendada si estas embarazada, tienes el periodo o dolores abdominales. Duración 75 […]
Practica de rutina y presencia para explorar cómo las rutinas del ahora están construyendo realidades mañana. Una petición a la presencia de nuestros actos incluso cuando […]
Clase de yoga centrada en tu CORE alineado con tu corazón; una práctica para tomar el coraje de dar el paso, de tomar decisiones, darse licencias.. […]
Yoga para reencontrarnos con nuestra luz interior. Además del trabajo con nuestras sombras, es importante dejar espacio para reencontrarnos con esa luz única y particular que […]
¿Cuál es la relación con tu práctica? ¿Desde dónde practicas? Desde la perfección, orgullo, búsqueda de logros, pereza, miedo , curiosidad? Es esto último lo que […]
«La acción del otro no debería determinar tu respuesta » Dalai Lama el respeto propio y autocuidado parte de la necesidad de preservar nuestro centro, cuidando […]
Descubre esta práctica de santosha centrada en la apreciación y el contentamiento. Abrete a la receptividad del aire en nuestros pulmones mientras realizamos ligeras aperturas de pecho.